カリタ奈良
ネイリストの今野です🐣
今日は朝から雑炊💕
雑炊ってお茶碗一杯分だけ作っても結構量が増えていっぱい食べた気になりますよね😊
でも雑炊だけだとサラサラっと食べれてしまうので、ささみを少し入れてしっかり噛んで食べるようにしてます😋
朝ごはんは一日のスタートとして、とても大事なんです!
朝ごはんを食べて、エネルギーを補給することで、基礎代謝が上がり、痩せやすい体づくりにするための大切なポイントになるそうなんです!
なので朝はしっかり食べるのがいいみたい!
でも食べ過ぎは禁物です🤤
私も気をつけてダイエット頑張ります🥺🥺