寒暖差疲労！！

今年は暖冬と言われていますが朝晩の冷え込みがきついですよね(>_<)

寒暖差が大きいと自律神経の働きが乱れ、体が疲れる事を『寒暖差疲労』というそうです。

気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗するので疲労が蓄積し

肩こりや頭痛、背中の痛み、めまい、倦怠感

便秘、下痢、不眠などの様々な心身の不調をきたします。

慢性化するとわずかな気温差でも不調を感じやすくなるみたいです(>_<)

日頃から身体のメンテナンスをしておくことで不調を緩和できます(^^♪