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免疫力アップには?!

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こんにちは☆

松岡です。

皆さま 体調はいかがでしょうか?新型コロナやその他のウィルスにも 身体が侵されないように

働いてくれてるのが、自分自身の免疫力!!

では、その免疫力をアップさせるにはどうしたら良いのでしょうか?

まずは、睡眠です☆

寝ている間に免疫にかかわるホルモンが分泌されます

睡眠不足だと、ウィルスの感染率が3倍にもなってしまうそうです。

テレワークになったり、遊びにも行けなくて

おうち時間もふえていると思うので、

この機会にしっかり寝る習慣をつけるのも良いですね☆

良い睡眠にするには身体をしっかり温めることも大事☆

フィトメール のオリゴメールは

海のミネラルがたっぷり入った海水をそのままフリーズドライした入浴剤です。

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オリゴメールのお風呂に入ると血行促進されて

とても良い眠りにつくことができると大人気です☆

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しっかりお風呂に浸かって

ゆっくり身体を休めてあげてください^_^

 

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