免疫力をあげる為には、免疫細胞を作るお肉を食べる必要があります。
お肉に含まれる鉄や亜鉛には重要な役割があります！
鉄が不足すると、体の各細胞が酸素不足になり。。
体力が低下、免疫力も下がってしまいます。
特に牛肉、赤身のお肉
レバーがオススメ♪
落ち込んだ時は焼肉！！と言われるくらい
焼肉やステーキを食べると気分がハイになり
頭が冴え、元気がでる♪と聞いた事ないですか？
☆牛肉には脳や体を活性化させるアラキドン酸がたっぷり含まれている為☆
なんでも食べすぎはよくないですが
バランスと量さえ気をつければ
立派な健康食品なのです(￣^￣) エステ部 田中
