スタッフ全員で【ハンモックヨガ】に挑戦☆
ヨガ初体験でいきなりの空中ヨガ☆☆
初めは怖々でしたが段々慣れてきてあらゆる所の筋肉が伸びてとても気持ち良かったです！
帰りに身長が２cm伸びる人もいるとか！！！
鼠蹊部や脇、膝裏などのリンパを刺激するので血流アップ！全身スッキリ！
深い呼吸をしながら行うので自立神経も整って。。。
お母さんのお腹の中にいるようなヨガスタイルがあったり。。。
体に負荷をかけずすごい運動ができて。。。
何とも言えない極上な時間でした
リラクゼーションや身体を動かしたりリンパを刺激する事が大事！と改めて実感しました！
【ハンモックヨガ】おすすめですよ☆
