ネイリスト 松岡です✨
本日も朝ヨガやりましたー🧘♀️ 寝てる間に固まった身体をストレッチ✨
そして、一日の代謝をしっかり上げる為に脚とお腹の筋トレを💪
簡単に出来るおすすめ脚トレは四股立ちです🤣
内腿が鍛えられてＯ脚予防にも効果的👍
皆さんも是非取り入れてみてください😁
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